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在职博士经验:备考中如何保持乐观心态?

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育龙在职博士网    http://zzb.china-b.com/    发布时间:2015年05月07日

   “好的心态是成功的一半”这句话说明,做任何事情首先要做的就是摆好心态。在职博士考试是一个长期备战的过程,考博从一定程度上说也是一个心理战,心理素质好的同学往往更容易应付。下面为您介绍几点在职博士心态保持方法,供学员们参考。

      1、保持乐观的心态
    无论你选择的目标的难易程度怎样,无论从客观上来看,你考上的可能性大小怎样,无论你在备考时所处环境的优劣程度怎样,你都要尽量的做到乐观的看待这件事,如果感觉自己的压力过大,不妨给自己设计好考失博败后的退路,这样学习压力会明显减小的。

     2、排除外界事务干扰,从而减少心理波动因素
    在考博备考期间,可以减少交友会友次数,吩咐你的朋友、亲戚尽可能不给自己添麻烦,哪怕是请客吃饭的好事也要减少。还有那些与考博无关的杂事,该减少的都要减少。因为这些事情,看起来是小事,可多起来就会总让自己分心,学习起来心不够静。

    3、学会自我调节
   千万不要因为一时的不顺利就倍受打击,情绪低落,灰心丧气。比如某一阶段的复习效果不明显或者答题分数偏低,都不要自暴自弃,要学会自我调节,客服这些困难。

     4、要有自己的一套心理调节措施,或者说是情绪发泄渠道
    在备考期间,再好的心理素质也有受不了的时候。这时你就要用你自己的方法,适合自己的方法去宣泄内心的不满与压抑,从而能够尽快的恢复到好的状态。比到操场上跑步、打球,逛街购物,吃最想吃、最喜欢吃的东西,看场电影等等。

    5、要有志同道合的人
    在决定考博前可以找一些志同道合的人,考博毕竟是一个长期备战的过程,有一个志同道合的人陪同,可以相互监督,朝着共同的目标进步。

    6、学会使用精神胜利法
    每天早晨起床的第一件事就是对自己说:“天生我才必有用,只要我付出努力,我就是世界上最棒的!”或是“新的一天又开始了,加油!”诸如此类的振奋人心的话要常说给自己听,将会有很好的激励效果的。

    以上是关于在职博士备考中如何保持乐观心态的几点建议,希望上述建议对您参加在职博士考试有一定的帮助!更多资讯尽在育龙在职博士网(http://zzb.china-b.com)

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