应对在职博士考试，要如何调整自己？

    相信很多人选择在职博士的原因都是报考在职博士不仅能提高自己的能力，同时也不会耽误工作。但虽然是在职博士可以边工作边学习，但可以抽出来的学习时间依然十分短暂。在职博士需要参加考试才能入校学习，为了通过考试，很多考生在临近考试的时候熬夜学习。虽然熬夜学习可以为在职博士争取更多的学习时间，但是长期熬夜影响考生的身体健康，降低学习效率。而在职人员只有以最佳的状态应对考试，才能取得更好的成绩。下面便是在职博士应如何保持最佳状态的介绍，希望给考生带来一定的帮助。

1.考生应提前一个月对自己的作息时间进行调整

    良好的习惯是需要一段时间培养的，考生需要提前对自己的生物钟进行调整，不要等到考试前一天才开始进行调整。考生最好在一个月之前做到早起早睡，将白天处于抑制状态的大脑神经调换到夜晚，将夜深时的思维敏捷调转到白天来，这样才能保持自己以充足的精力去迎接考试。

2.通过适当的运动来缓解自己的压力

    考生在备考过程中可能会遇到很多困难，从而产生压力，通过适当运动可以充分调动身体的各个细胞，改善神经系统的调节能力，改善生理和心理状态，可以调节人体紧张的情绪，缓解压力。对于即将参加在职博士考试的考生来讲，适当的进行一些运动可以让自己保持更好的心态。

    通过以上的介绍，大家对于在职博士应怎样保持最佳状态也应该了解了吧。在生活中，我们应以良好的心态应对工作和学习。如今招收在职博士的院校和专业并不是很多，考生可以跨专业报考，或者选择相近专业，这样成功的几率才能提高。

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发布者：chentian2016

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